Immer mittwochs von 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr (April – September) und von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr (Oktober – März) bietet Judith Aerobic oder Step-Aerobic an.
Nach einem etwa 10-minütigen Aufwärmprogramm folgt der Ausdauerteil mit verschiedenen Choreographien. Zum Abschluss kräftigen wir Bauch, Beine, Po usw. und dehnen die beanspruchten Muskelgruppen. Der Choreographieteil soll nach wissenschaftlichen Erkenntnissen die Denkfähigkeit verbessern. Auf jeden Fall verbessert es die Kondition und erhöht den Stoffwechsel. Durch die anschließende Kräftigung bestimmter Muskelgruppen werden Verspannungen aufgehoben und Fehlhaltungen entgegengewirkt.
Wir freuen uns jeder Zeit über Interessierte, die gerne zu einem Schnuppertraining kommen möchten.
Kontakt unter: Judith Stader Tel. : 07732 4152