Fitness_Kraeftigung_und_Ausdauer_webEs erwartet euch eine Kombination aus Ausdauer und Kraft-Sequenzen, die die Fettverbrennung anregt und die Muskeln formt. Pro Muskelgruppe gibt es drei Übungen. Die erste Übung ist eine Ausdauerübung, die zweite eine Kraftübung und die dritte eine Kraft-Ausdauer-Übung. Dadurch wird ein optimales Ergebnis erreicht. Die Intensität kann jeder selbst bestimmen. Auch Männer kommen zum Schwitzen. Im Gegensatz zu Step-Aerobic und Aerobic gibt es keine Choreographie.

Ich freue mich auf euch, es darf gerne geschnuppert werden…

 

Judith Stader Tel.:        07732/4152