Wohlbefinden durch Bewegung

nennt die Trainerin, Ulli Merkel, (DTB-Präventions- und Rückenschultertrainerin) die Wirbelsäulengymnastik mit Rückenschule, die der TuS montags anbietet.

In dieser gemischten Gruppe lernen und trainieren Frauen und Männer verschiedenen Alters die Aktivitäten des Lebens rückengerecht und Rücken schonend durchzuführen, funktionsgerecht zu stehen, sitzen, heben, tragen und sich zu bücken. Ein ausgewogenes, funktionelles Training unterstützt den Muskelaufbau, beugt muskulären Dysbalancen vor und gleicht sie aus.Verschiedene Entspannungsübungen runden die einzelne Trainingsstunde ab.

Wann:   montags von 18.30 Uhr – 19.30 Uhr
Wo:     Turnhalle der Grundschule in Weiler

Infos unter 07732/972224 bei Ulli Merkel

Außerdem bietet Ulli Merkle regelmäßig mehrmals im Jahr folgende Kurse an:

  • Beckenbodentraining (5×60 min.)
  • Rückenschule (10×60 min. – mit der Möglichkeit der Kostenrückerstattung durch die Krankenkasse)
  • Einführung ins Nordic Walking (1×120 min.)

Interessenten können sich direkt bei Ulli Merkel anmelden.